Pevné vs. růstové myšlení: co to vlastně znamená
Základní rozlišení z výzkumu Carol Dweck. Proč záleží na tom, jak mluvíte sami k sobě.
Lekce kurzu
Přehled všech modulů a témat. Každá lekce je samostatná a krátká.
Jak kurz funguje
Tři moduly. Dvanáct lekcí. Jeden cíl.
Kurz je rozdělen do tří tematických bloků. Každý blok se věnuje jiné vrstvě růstového myšlení: od základního porozumění přes práci s konkrétními situacemi až po udržení změny v čase.
Lekce na sebe navazují, ale každá funguje i samostatně. Můžete začít od začátku nebo se rovnou ponořit do tématu, které vás zajímá nejvíce.
Modul 1
Základ: Jak myšlení funguje
Kde začít, než se pustíte do jakékoli změny. Pochopení mechanismu je první krok.
Jak rozpoznat vlastní vzorce myšlení
Praktické cvičení pro mapování toho, kde vaše myšlení tíhne k pevnému přístupu.
Mozek, neuroplasticita a co to má společného s vámi
Krátký pohled na to, proč je myšlení opravdu plastické. Věda bez zbytečné složitosti.
Vnitřní hlas a jeho vliv na rozhodování
Jak vnitřní komentář ovlivňuje vaše chování, aniž si to uvědomujete.
Modul 2
Praxe: Výzvy, chyby a zpětná vazba
Tady se teorie mění v nástroje. Konkrétní situace, konkrétní přístupy.
Jak se dívat na chyby bez sebeobviňování
Rozdíl mezi poučením a sebekritickým spirálováním. Jak s chybou pracovat konstruktivně.
Výzva jako signál, ne hrozba
Jak přehodnotit těžké situace tak, aby se staly zdrojem energie, ne stresu.
Přijímání zpětné vazby bez obranné reakce
Proč mozek reaguje na kritiku jako na ohrožení a jak to vědomě změnit.
Srovnávání se s ostatními a jak z toho ven
Kdy srovnávání pomáhá a kdy škodí. Jak přesměrovat pozornost zpět k sobě.
Modul 3
Udržení: Jak změnu zachovat
Krátkodobá změna myšlení je jedna věc. Jak ji udržet je otázka třetího modulu.
Malé kroky a jejich kumulativní efekt
Proč velká změna začíná malými, nepříliš dramatickými kroky. A proč je to dobře.
Jak si budovat prostředí, které podporuje růst
Okolí ovlivňuje myšlení víc, než si uvědomujeme. Jak ho vědomě nastavit.
Kdy se vrátíte zpět: jak pracovat s regresí
Návrat ke starým vzorcům myšlení je normální. Co s tím dělat, aby to nebylo důvodem k vzdání.
Závěrečná reflexe a co dál
Shrnutí kurzu, klíčové poznatky a tipy, jak pokračovat v práci na svém myšlení.
Máte otázky?
Napište nám. Odpovíme rádi.
Pokud si nejste jisti, zda je kurz pro vás, nebo hledáte osobnější přístup, jsme tady.
Kontaktujte nás
Nebo se podívejte na individuální konzultace.